Positionnement cycliste
Pourquoi?
Les sports cycliques sont de plus en plus populaires. Pour certains, c’est pour se rendre au boulot ou à l’école. Pour d’autres, c’est pour découvrir les magnifiques régions du Québec ou encore dépasser ses limites sur des centaines de kilomètres. Peu importe la raison pour laquelle on choisit de faire du vélo, il n’en reste pas moins que c’est un sport où le mouvement est très répétitif et qu’il peut mener à des blessures de surutilisation. Ces blessures peuvent être évitées et améliorées en grande partie par un positionnement adéquat en fonction de ton utilisation et de tes capacités physiques personnelles.
Déroulement d’une séance
Lors d’une séance de positionnement cycliste, le physiothérapeute débutera par une évaluation approfondie de ta condition physique telle que la force, la souplesse, le contrôle moteur, etc. Grâce à cette analyse biomécanique, nous serons à même de déterminer tes aptitudes et limitations en lien avec ta pratique cycliste. Nous passerons ensuite sur la selle pour l’évaluation et l’optimisation de ton positionnement cycliste. Cette étape permettra de prévenir l’apparition de douleurs et de régler des problématiques existantes. En plus des nombreux conseils et recommandations que nous te fournirons au cours de la séance, tu recevras un programme d’exercices personnalisé qui t’aidera à atteindre tes objectifs.
Conditions traitées
– Douleurs articulaires (genoux, poignets, cou, …)
– Douleurs musculaires
– Engourdissements (mains, périné, pieds)
– Position inconfortable sur le vélo
– Programme d’exercices spécifiques au vélo
– Optimisation des performances
– Conseils généraux entourant la pratique cycliste
Les suivis en positionnement cycliste se font généralement aux 4 à 6 semaines et nécessitent, en moyenne, de 1 à 3 séances. Au besoin, le physiothérapeute pourra aussi te conseiller des traitements pour améliorer davantage ta problématique.
Pour connaître les disponibilités ainsi que le meilleur moment pour consulter un physiothérapeute selon ta situation, contacte-nous.
Alexandre Leduc
Physiothérapeute
Trois-Rivières
Notre approche en photos
